Запеканка из тыквы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Запеканка из тыквы
Энергетическая ценность (калорийность) Запеканка из тыквы составляет 227,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 227,8 |
| Белки, гр | 4,4 |
| Углеводы, гр | 25 |
| Жиры, гр | 12,9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Запеканка из тыквы" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 227,8 | 11.35 |
|
| Белки, гр | 4,4 | 2.67 |
|
| Углеводы, гр | 25 | 10 |
|
| Жиры, гр | 12,9 | 27.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Запеканка из тыквы
Запеканка из тыквы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 1,2 |
| Холестерин, мг | 87,1 |
| Зола, г. | 0,4 |
| Крахмал, г. | 6,7 |
| Вода, г. | 42,9 |
| Органические кислоты, г. | 0,02 |
| Пищевые волокна, г. | 0,7 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,5 |
| Натрий, мг | 26,2 |
| Калий, мг | 113,4 |
| Фосфор, мг | 66,2 |
| Магний, мг | 15 |
| Кальций, мг | 24,2 |
| Сера, мг | 44,2 |
| Медь, мкг | 89,1 |
| Бор, мкг | 11,5 |
| Кремний, мг | 0,6 |
| Алюминий, мкг | 61,2 |
| Титан, мкг | 1 |
| Йод, мкг | 3,6 |
| Марганец, мг | 0,1206 |
| Хром, мкг | 0,8 |
| Фтор, мкг | 53,7 |
| Молибден, мкг | 2,2 |
| Ванадий, мкг | 11,1 |
| Кобальт, мкг | 4,8 |
| Никель, мкг | 1,2 |
| Олово, мкг | 0,3 |
| Цинк, мг | 0,396 |
| Железо, мг | 0,9 |
| Хлор, мг | 33 |
Витамины в Запеканка из тыквы
Запеканка из тыквы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,05 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9,9 |
| Витамин C, мг | 2,6 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 1,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,0304 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,08 |
| Витамин D, мкг | 0,4 |
| Витамин A, мг | 0,5 |
| Холин, мг | 40,4 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 500 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,3 |
| Витамин PP, мг | 0,3 |
| Витамин H (биотин), мкг | 3,2 |
