Запеканка из отварного картофеля: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Запеканка из отварного картофеля
Энергетическая ценность (калорийность) Запеканка из отварного картофеля составляет 133 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 133 |
| Белки, гр | 2,8 |
| Углеводы, гр | 7,2 |
| Жиры, гр | 10,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Запеканка из отварного картофеля" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 133 | 6.65 |
|
| Белки, гр | 2,8 | 1.33 |
|
| Углеводы, гр | 7,2 | 2.8 |
|
| Жиры, гр | 10,5 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Запеканка из отварного картофеля
Запеканка из отварного картофеля содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 0,6 |
| Холестерин, мг | 55,2 |
| Зола, г. | 0,9 |
| Крахмал, г. | 6,3 |
| Вода, г. | 58,9 |
| Органические кислоты, г. | 37 |
| Пищевые волокна, г. | 1,9 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,4 |
| Натрий, мг | 20,9 |
| Калий, мг | 318,8 |
| Фосфор, мг | 59,1 |
| Магний, мг | 14,2 |
| Кальций, мг | 21,9 |
| Сера, мг | 35,6 |
| Медь, мкг | 82,3 |
| Бор, мкг | 57,2 |
| Алюминий, мкг | 428 |
| Йод, мкг | 5 |
| Марганец, мг | 0,0903 |
| Хром, мкг | 5,4 |
| Фтор, мкг | 21,5 |
| Молибден, мкг | 6 |
| Ванадий, мкг | 74,2 |
| Кобальт, мкг | 3,7 |
| Никель, мкг | 2,5 |
| Рубидий, мкг | 248,9 |
| Селен, мкг | 0,02 |
| Литий, мкг | 38,3 |
| Цинк, мг | 0,3225 |
| Железо, мг | 0,8 |
| Хлор, мг | 619 |
Витамины в Запеканка из отварного картофеля
Запеканка из отварного картофеля содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 5,5 |
| Витамин C, мг | 7,9 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,5 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,1648 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,08 |
| Витамин D, мкг | 0,2 |
| Витамин A, мг | 0,1 |
| Холин, мг | 33,7 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 100 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,3 |
| Витамин PP, мг | 0,7 |
| Витамин H (биотин), мкг | 2,3 |
