Пшенная запеканка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Пшенная запеканка
Энергетическая ценность (калорийность) Пшенная запеканка составляет 246,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 246,1 |
| Белки, гр | 7,3 |
| Углеводы, гр | 44,7 |
| Жиры, гр | 5,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Пшенная запеканка" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 246,1 | 12.3 |
|
| Белки, гр | 7,3 | 4.67 |
|
| Углеводы, гр | 44,7 | 17.6 |
|
| Жиры, гр | 5,5 | 11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Пшенная запеканка
Пшенная запеканка содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 4,3 |
| Холестерин, мг | 34,3 |
| Зола, г. | 1 |
| Крахмал, г. | 31,6 |
| Вода, г. | 31,1 |
| Органические кислоты, г. | 17,3 |
| Пищевые волокна, г. | 2,3 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,2 |
| Натрий, мг | 25,4 |
| Калий, мг | 311,1 |
| Фосфор, мг | 144,4 |
| Магний, мг | 52,4 |
| Кальций, мг | 36,9 |
| Сера, мг | 50,3 |
| Медь, мкг | 193,2 |
| Алюминий, мкг | 50,5 |
| Титан, мкг | 10,1 |
| Йод, мкг | 3,5 |
| Марганец, мг | 0,4728 |
| Хром, мкг | 1,5 |
| Фтор, мкг | 17,5 |
| Молибден, мкг | 10,2 |
| Кобальт, мкг | 4,9 |
| Никель, мкг | 4,4 |
| Олово, мкг | 5 |
| Цинк, мг | 0,9219 |
| Железо, мг | 2 |
| Хлор, мг | 285,3 |
Витамины в Пшенная запеканка
Пшенная запеканка содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,2 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,07 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 18,6 |
| Витамин C, мг | 0,8 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 1,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,0118 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,03 |
| Витамин D, мкг | 0,1 |
| Витамин A, мг | 0,3 |
| Холин, мг | 15,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 300 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,08 |
| Витамин PP, мг | 0,8 |
| Витамин H (биотин), мкг | 1,2 |
