Калорийность и пищевая ценность Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый
Энергетическая ценность (калорийность) Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый составляет 274 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
274 |
Белки, гр |
14 |
Углеводы, гр |
1,6 |
Жиры, гр |
23 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
274 |
13.7 |
|
Белки, гр |
14 |
9.33 |
|
Углеводы, гр |
1,6 |
0.4 |
|
Жиры, гр |
23 |
52.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый
Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
7,028 |
Холестерин, мг |
955 |
Зола, г. |
10,6 |
Вода, г. |
50,8 |
Натрий, мг |
3780 |
Калий, мг |
117 |
Фосфор, мг |
431 |
Магний, мг |
10 |
Кальций, мг |
114 |
Сера, мг |
140 |
Медь, мкг |
109 |
Марганец, мг |
0,062 |
Селен, мкг |
37,7 |
Цинк, мг |
2,84 |
Железо, мг |
3,75 |
Витамины в Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый
Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,13 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,43 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,261 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
107 |
Витамин E (ТЭ), мг |
2,8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,04 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
2,52 |
Витамин D, мкг |
5,9 |
Витамин A, мг |
0,401 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
3,23 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Яичный Желток
|
322 |
15,86 |
26,54 |
3,59 |
|
Приготовленный Яичный Желток
|
321 |
15,8 |
26,43 |
3,58 |
|
Сухой яичный желток
|
612 |
31,1 |
52,2 |
4,7 |
|
Яичный желток, сушеный
|
666 |
34,25 |
55,8 |
3,6 |
|
Яичный желток, сырой, замороженный
|
303 |
15,5 |
25,6 |
1,15 |
|
Яичный желток, сырой, замороженный, подслащенный
|
307 |
13,8 |
22,75 |
10,8 |
|
Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый
|
274 |
14 |
23 |
1,6 |
|
Яичный желток, сырой, свежий
|
317 |
15,86 |
26,54 |
3,59 |
|
Яичный желток куриный
|
358 |
16,2 |
30,87 |
1,78 |
|
Яичный желток куриный, сухой
|
612 |
31,1 |
52,2 |
4,7 |