Бобовые отварные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Бобовые отварные

Энергетическая ценность (калорийность) Бобовые отварные составляет 276,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	276,8
Белки, гр	24,2
Углеводы, гр	43,6
Жиры, гр	1,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Бобовые отварные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	276,8	13.8	13.8%
Белки, гр	24,2	16	16%
Углеводы, гр	43,6	17.2	17.2%
Жиры, гр	1,8	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Бобовые отварные

Бобовые отварные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,6
Зола, г.	4,1
Крахмал, г.	34,7
Вода, г.	16
Пищевые волокна, г.	4,5
Натрий, мг	34,3
Калий, мг	1005
Фосфор, мг	556,1
Магний, мг	105,9
Кальций, мг	154,2
Сера, мг	156,2
Медь, мкг	471,4
Бор, мкг	481,3
Кремний, мг	90,4
Алюминий, мкг	628,6
Титан, мкг	147,3
Йод, мкг	11,9
Марганец, мг	1,3161
Хром, мкг	9,8
Фтор, мкг	43,2
Молибден, мкг	38,7
Ванадий, мкг	186,6
Кобальт, мкг	18,4
Никель, мкг	170,1
Селен, мкг	24,5
Цинк, мг	3,1528
Железо, мг	12,7
Хлор, мг	57

Витамины в Бобовые отварные

Бобовые отварные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,4
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,8
Витамин B9 (фолиевая), мкг	77,1
Витамин E (ТЭ), мг	3,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,8172
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1
Витамин PP, мг	1,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салатный Гарнир	27	1,54	0,16	6,26
Бобовые с копченой грудинкой или корейкой	381,4	23	14,9	41,4
Имам баилди	153,2	8,2	11,7	4,2
Острый рис с помидорами	128,4	2,9	4,1	21,2
Рис в капустных листьях с мясным фаршем	38,4	1,4	1,1	6,2
Рис припущенный с томатом	208,4	8,3	7,7	28,3
Бобовые в соусе	347,7	26,2	7	48
Бобовые отварные	276,8	24,2	1,8	43,6
Гарнир из овощей 1	167,1	8,4	7,7	17
Гарнир из овощей 2	18,8	1	0,2	3,6
Гарнир из овощей 3	65,2	1,5	3,4	7,6
Гарнир из овощей 4	180,5	4,3	12,9	12,7
Гарнир из овощей 5	42,4	1,8	0,3	8,6
Гарнир из овощей 6	73,5	5,9	0,6	11,9
Гарнир из овощей 7	62,3	8	1,8	3,8
Гарнир из овощей 8	47,1	0,6	0,4	10,9
Гарнир из овощей 9	102,4	10	1,5	13
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 1	58,9	2,5	0,4	12,2
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 2	44	2	0,3	9
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 3	44,6	2	0,3	9,1
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 4	57,1	3,5	1,9	7,1
Гарнир сложный 1	143,4	3,5	7,7	16,1
Гарнир сложный 10	189,8	3,5	11,3	19,8
Гарнир сложный 11	333,2	16,1	10,6	46,2
Гарнир сложный 12	201,9	9,9	5,6	29,9
Гарнир сложный 13	198,5	4,5	13,4	15,9
Гарнир сложный 15	257,5	4,2	16,3	25,2
Гарнир сложный 16	114,4	5,1	3,3	17,1
Гарнир сложный 17	182,7	7,2	5,8	27,1
Гарнир сложный 18	160,3	4,6	7,4	20
Гарнир сложный 19	122,7	7,1	0,9	23
Гарнир сложный 2	384,9	20,1	13	50
Гарнир сложный 3	216,1	6,1	9,5	28,2
Гарнир сложный 5	174,9	3,2	7,2	26
Гарнир сложный 6	212,9	6,3	9,5	27,4
Гарнир сложный 7	140,3	5,1	6,4	16,5
Гарнир сложный 8	176,2	3,4	11,5	15,8
Гарниры к сладким супам	243,9	6,2	6,9	41,8