Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли

Энергетическая ценность (калорийность) Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли составляет 19 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	19
Белки, гр	1,36
Углеводы, гр	1,51
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	19	0.95	0.95%
Белки, гр	1,36	0.67	0.67%
Углеводы, гр	1,51	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,3	0	0%

Микро- и макроэлементы в Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли

Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,42
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,07
Зола, г.	0,84
Вода, г.	94,69
Пищевые волокна, г.	1,3
Натрий, мг	29
Калий, мг	141
Фосфор, мг	21
Магний, мг	20
Кальций, мг	118
Медь, мкг	83
Марганец, мг	0,263
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,23
Железо, мг	1,51

Витамины в Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли

Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,214
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,04
Витамин B9 (фолиевая), мкг	92
Витамин C, мг	15,5
Витамин E (ТЭ), мг	1,47
Витамин К (филлохинон), мкг	287
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,36
Холин, мг	0,3
Витамин A (РЭ), мкг	298
Бэта-каротин, мг	3,573

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюква	37	1,2	0,1	7,7
Брюква турнепс	28	0,9	0,1	6,43
Брюква, вареная, без соли	39	1,29	0,22	6,94
Брюква, вареная, с солью	39	1,29	0,22	8,74
Брюква, сырая	36	1,2	0,2	5,63
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли	35	2,99	0,38	1,75
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью	34	2,99	0,38	1,64
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный	21	2,46	0,19	1
Турнепс, вареный, без соли	22	0,71	0,08	3,06
Турнепс, вареный, с солью	22	0,71	0,08	5,06
Турнепс, замороженный, вареный, без соли	23	1,53	0,24	2,35
Турнепс, замороженный, вареный, с солью	21	1,53	0,24	1,76
Турнепс, замороженный, неприготовленный	16	1,04	0,16	1,14
Турнепс, зелень, вареная, без соли	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, вареная, с солью	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная	22	2,47	0,31	3,67
Турнепс, зелень, консервированный	14	1,36	0,3	0,72
Турнепс, зелень, сырая	32	1,5	0,3	3,93
Турнепс, сырой	28	0,9	0,1	6,43
Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли	19	1,36	0,3	1,51
Суфле из брюквы	147,2	1,7	11,6	9,5