Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью составляет 29 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	29
Белки, гр	3,35
Углеводы, гр	1,58
Жиры, гр	0,42

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	29	1.45	1.45%
Белки, гр	3,35	2	2%
Углеводы, гр	1,58	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,42	0	0%

Микро- и макроэлементы в Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью

Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,75
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,099
Зола, г.	0,85
Вода, г.	90,4
Пищевые волокна, г.	3,4
Натрий, мг	251
Калий, мг	224
Фосфор, мг	34
Магний, мг	26
Кальций, мг	152
Медь, мкг	150
Марганец, мг	0,475
Селен, мкг	1,2
Цинк, мг	0,41
Железо, мг	1,94

Витамины в Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью

Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,054
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,074
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,069
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,067
Витамин B9 (фолиевая), мкг	39
Витамин C, мг	21,8
Витамин E (ТЭ), мг	2,66
Витамин К (филлохинон), мкг	518,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,468
Холин, мг	0,5
Витамин A (РЭ), мкг	538
Бэта-каротин, мг	6,459

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюква	37	1,2	0,1	7,7
Брюква турнепс	28	0,9	0,1	6,43
Брюква, вареная, без соли	39	1,29	0,22	6,94
Брюква, вареная, с солью	39	1,29	0,22	8,74
Брюква, сырая	36	1,2	0,2	5,63
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли	35	2,99	0,38	1,75
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью	34	2,99	0,38	1,64
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный	21	2,46	0,19	1
Турнепс, вареный, без соли	22	0,71	0,08	3,06
Турнепс, вареный, с солью	22	0,71	0,08	5,06
Турнепс, замороженный, вареный, без соли	23	1,53	0,24	2,35
Турнепс, замороженный, вареный, с солью	21	1,53	0,24	1,76
Турнепс, замороженный, неприготовленный	16	1,04	0,16	1,14
Турнепс, зелень, вареная, без соли	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, вареная, с солью	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная	22	2,47	0,31	3,67
Турнепс, зелень, консервированный	14	1,36	0,3	0,72
Турнепс, зелень, сырая	32	1,5	0,3	3,93
Турнепс, сырой	28	0,9	0,1	6,43
Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли	19	1,36	0,3	1,51
Суфле из брюквы	147,2	1,7	11,6	9,5