Турнепс, зелень, консервированный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Турнепс, зелень, консервированный

Энергетическая ценность (калорийность) Турнепс, зелень, консервированный составляет 14 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	14
Белки, гр	1,36
Углеводы, гр	0,72
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Турнепс, зелень, консервированный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	14	0.7	0.7%
Белки, гр	1,36	0.67	0.67%
Углеводы, гр	0,72	0	0%
Жиры, гр	0,3	0	0%

Микро- и макроэлементы в Турнепс, зелень, консервированный

Турнепс, зелень, консервированный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,07
Зола, г.	1,23
Вода, г.	94,69
Пищевые волокна, г.	1,7
Натрий, мг	277
Калий, мг	141
Фосфор, мг	21
Магний, мг	20
Кальций, мг	118
Медь, мкг	83
Марганец, мг	0,277
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,23
Железо, мг	1,51

Витамины в Турнепс, зелень, консервированный

Турнепс, зелень, консервированный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,012
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,063
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,037
Витамин B9 (фолиевая), мкг	41
Витамин C, мг	15,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,362
Витамин A (РЭ), мкг	179

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюква	37	1,2	0,1	7,7
Брюква турнепс	28	0,9	0,1	6,43
Брюква, вареная, без соли	39	1,29	0,22	6,94
Брюква, вареная, с солью	39	1,29	0,22	8,74
Брюква, сырая	36	1,2	0,2	5,63
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли	35	2,99	0,38	1,75
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью	34	2,99	0,38	1,64
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный	21	2,46	0,19	1
Турнепс, вареный, без соли	22	0,71	0,08	3,06
Турнепс, вареный, с солью	22	0,71	0,08	5,06
Турнепс, замороженный, вареный, без соли	23	1,53	0,24	2,35
Турнепс, замороженный, вареный, с солью	21	1,53	0,24	1,76
Турнепс, замороженный, неприготовленный	16	1,04	0,16	1,14
Турнепс, зелень, вареная, без соли	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, вареная, с солью	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная	22	2,47	0,31	3,67
Турнепс, зелень, консервированный	14	1,36	0,3	0,72
Турнепс, зелень, сырая	32	1,5	0,3	3,93
Турнепс, сырой	28	0,9	0,1	6,43
Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли	19	1,36	0,3	1,51
Суфле из брюквы	147,2	1,7	11,6	9,5