Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная составляет 22 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	22
Белки, гр	2,47
Углеводы, гр	3,67
Жиры, гр	0,31

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	22	1.1	1.1%
Белки, гр	2,47	1.33	1.33%
Углеводы, гр	3,67	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,31	0	0%

Микро- и макроэлементы в Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная

Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,073
Зола, г.	0,62
Вода, г.	92,93
Пищевые волокна, г.	2,5
Натрий, мг	12
Калий, мг	184
Фосфор, мг	27
Магний, мг	27
Кальций, мг	118
Медь, мкг	57
Марганец, мг	0,369
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,17
Железо, мг	1,51

Витамины в Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная

Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,044
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,091
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	74
Витамин C, мг	26,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,383
Витамин A (РЭ), мкг	309
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,14

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюква	37	1,2	0,1	7,7
Брюква турнепс	28	0,9	0,1	6,43
Брюква, вареная, без соли	39	1,29	0,22	6,94
Брюква, вареная, с солью	39	1,29	0,22	8,74
Брюква, сырая	36	1,2	0,2	5,63
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли	35	2,99	0,38	1,75
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью	34	2,99	0,38	1,64
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный	21	2,46	0,19	1
Турнепс, вареный, без соли	22	0,71	0,08	3,06
Турнепс, вареный, с солью	22	0,71	0,08	5,06
Турнепс, замороженный, вареный, без соли	23	1,53	0,24	2,35
Турнепс, замороженный, вареный, с солью	21	1,53	0,24	1,76
Турнепс, замороженный, неприготовленный	16	1,04	0,16	1,14
Турнепс, зелень, вареная, без соли	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, вареная, с солью	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная	22	2,47	0,31	3,67
Турнепс, зелень, консервированный	14	1,36	0,3	0,72
Турнепс, зелень, сырая	32	1,5	0,3	3,93
Турнепс, сырой	28	0,9	0,1	6,43
Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли	19	1,36	0,3	1,51
Суфле из брюквы	147,2	1,7	11,6	9,5