Творог с орехами и чесноком: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Творог с орехами и чесноком

Энергетическая ценность (калорийность) Творог с орехами и чесноком составляет 358,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	358,2
Белки, гр	16,4
Углеводы, гр	28,9
Жиры, гр	20,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Творог с орехами и чесноком" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	358,2	17.9	17.9%
Белки, гр	16,4	10.67	10.67%
Углеводы, гр	28,9	11.2	11.2%
Жиры, гр	20,5	45.45	45.45%

Микро- и макроэлементы в Творог с орехами и чесноком

Творог с орехами и чесноком содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,4
Холестерин, мг	35,7
Зола, г.	0,8
Крахмал, г.	2,4
Вода, г.	47,4
Органические кислоты, г.	0,7
Пищевые волокна, г.	0,3
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	6,4
Натрий, мг	30
Калий, мг	413,2
Фосфор, мг	379,5
Магний, мг	102,9
Кальций, мг	172,5
Сера, мг	41,1
Медь, мкг	272,3
Йод, мкг	2,1
Марганец, мг	0,857
Фтор, мкг	300,5
Молибден, мкг	4,6
Кобальт, мкг	4,4
Селен, мкг	17,8
Цинк, мг	1,3924
Железо, мг	1,5
Хлор, мг	103,3

Витамины в Творог с орехами и чесноком

Творог с орехами и чесноком содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,3
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	59,2
Витамин C, мг	11,5
Витамин E (ТЭ), мг	10
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,4224
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,6
Витамин D, мкг	0,02
Витамин A, мг	0,3
Холин, мг	27,8
Витамин A (РЭ), мкг	300
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,5
Витамин PP, мг	0,7
Витамин H (биотин), мкг	3,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Трубочки закусочные	219	4,33	12,43	22,48
Антипасто	165,75	8,54	15,72	2,92
Айвар	156,2	1,791	13,558	6,654
Еда "Быстрая"	241,7	10,7	6,7	36,9
Корнетики с муссом ветчины	287,1	18,5	23,3	0,9
Закуска "Уральский рулет"	220,8	16,3	16,7	1,5
Закуска из плавленого сыра с яйцом и майонезом	355,3	17,3	31,1	1,6
Закуска овощная с чесноком (марийское национальное блюдо)	166,4	1,7	12,5	12,5
Закуска свекольная с орехами	177,6	6,9	5,9	25,8
Икра овощная закусочная	85,7	2	4,8	9,1
Острая закуска	32,6	1,7	0,1	6,5
Творог с орехами и чесноком	358,2	16,4	20,5	28,9
Фарш из пасты "Океан"	177,5	14,8	10,9	5,3