Шашлык из говядины: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Шашлык из говядины
Энергетическая ценность (калорийность) Шашлык из говядины составляет 465,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 465,5 |
| Белки, гр | 22,1 |
| Углеводы, гр | 2,7 |
| Жиры, гр | 40,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Шашлык из говядины" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 465,5 | 23.25 |
|
| Белки, гр | 22,1 | 14.67 |
|
| Углеводы, гр | 2,7 | 0.8 |
|
| Жиры, гр | 40,8 | 90.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Шашлык из говядины
Шашлык из говядины содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 1,1 |
| Зола, г. | 1,6 |
| Крахмал, г. | 0,7 |
| Вода, г. | 102,2 |
| Органические кислоты, г. | 0,03 |
| Пищевые волокна, г. | 0,5 |
| Натрий, мг | 49,5 |
| Калий, мг | 229,3 |
| Фосфор, мг | 211,1 |
| Магний, мг | 22 |
| Кальций, мг | 13 |
| Сера, мг | 224 |
| Медь, мкг | 181,6 |
| Бор, мкг | 23,1 |
| Кремний, мг | 0,04 |
| Алюминий, мкг | 56,1 |
| Титан, мкг | 0,1 |
| Йод, мкг | 8,4 |
| Марганец, мг | 0,0648 |
| Хром, мкг | 7,9 |
| Фтор, мкг | 62,9 |
| Молибден, мкг | 11 |
| Ванадий, мкг | 0,9 |
| Кобальт, мкг | 7,2 |
| Никель, мкг | 8,4 |
| Рубидий, мкг | 54,1 |
| Селен, мкг | 0,06 |
| Олово, мкг | 71,1 |
| Цинк, мг | 3,1457 |
| Железо, мг | 3 |
| Хлор, мг | 58,4 |
Витамины в Шашлык из говядины
Шашлык из говядины содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,06 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,4 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9,2 |
| Витамин C, мг | 0,5 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,6686 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,5 |
| Холин, мг | 68,8 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,5 |
| Витамин PP, мг | 3 |
| Витамин H (биотин), мкг | 3,1 |
