Тунец желтоперый, свежий, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Тунец желтоперый, свежий, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Тунец желтоперый, свежий, сырой составляет 108 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 108 |
| Белки, гр | 23,38 |
| Жиры, гр | 0,95 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тунец желтоперый, свежий, сырой" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 108 | 5.4 |
|
| Белки, гр | 23,38 | 15.33 |
|
| Жиры, гр | 0,95 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Тунец желтоперый, свежий, сырой
Тунец желтоперый, свежий, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,235 |
| Холестерин, мг | 45 |
| Зола, г. | 1,34 |
| Вода, г. | 70,99 |
| Натрий, мг | 37 |
| Калий, мг | 444 |
| Фосфор, мг | 191 |
| Магний, мг | 50 |
| Кальций, мг | 16 |
| Медь, мкг | 64 |
| Марганец, мг | 0,015 |
| Селен, мкг | 36,5 |
| Цинк, мг | 0,52 |
| Железо, мг | 0,73 |
Витамины в Тунец желтоперый, свежий, сырой
Тунец желтоперый, свежий, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,434 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,047 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,9 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 2 |
| Витамин C, мг | 1 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,5 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 0,1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 9,8 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,52 |
| Витамин A, мг | 0,018 |
| Холин, мг | 65 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 18 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,75 |
