Пюре из зеленого горошка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Пюре из зеленого горошка

Энергетическая ценность (калорийность) Пюре из зеленого горошка составляет 73 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	73
Белки, гр	5
Углеводы, гр	13,8
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пюре из зеленого горошка" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	73	3.65	3.65%
Белки, гр	5	3.33	3.33%
Углеводы, гр	13,8	5.2	5.2%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Пюре из зеленого горошка

Пюре из зеленого горошка содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,05
Зола, г.	0,6
Крахмал, г.	8
Вода, г.	82,1
Органические кислоты, г.	0,04
Пищевые волокна, г.	1
Натрий, мг	19,9
Калий, мг	154,5
Фосфор, мг	66,4
Магний, мг	17,7
Кальций, мг	37,8
Сера, мг	36,8
Медь, мкг	104
Бор, мкг	98,2
Кремний, мг	10,2
Йод, мкг	2,7
Марганец, мг	0,2501
Хром, мкг	1,7
Фтор, мкг	11,4
Молибден, мкг	11,9
Ванадий, мкг	23,2
Кобальт, мкг	2,3
Селен, мкг	2,1
Цинк, мг	0,5512
Железо, мг	1,3
Хлор, мг	40,2

Витамины в Пюре из зеленого горошка

Пюре из зеленого горошка содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4,6
Витамин C, мг	0,7
Витамин E (ТЭ), мг	1,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,064
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,07
Витамин D, мкг	0,05
Витамин A, мг	0,2
Холин, мг	33,8
Витамин A (РЭ), мкг	200
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	3,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Пюре из тыквы	88	1,7	6,2	6,3
Пюре из цветной капусты	33	1,57	0,71	5,4
Пюре из свеклы	69,6	2,2	1,7	12,6
Кабачковое пюре	24	0,6	0,3	4,6
Морковное пюре	24	0,7	0,1	5
Овощные пюре	24,18	0,87	0,09	5,63
Пюре из брокколи	34	2,82	0,37	6,64
Пюре из зеленого горошка	73	5	0,2	13,8
Кукурузное пюре	328	8,3	1,2	71
Пюре из шпината	16	2	0,1	2,5
Томатное пюре	66	3,6	0	11,8