Фруктовые пюре: калорийность

Пюре из фруктов — излюбленное лакомство всех малышей. Подобные блюда дополняют завтраки и обеды, прекрасно подходят для полдника и перекусов. А что самое главное — их можно давать ребёнку с первых месяцев жизни. Наиболее распространённый фрукт для пюре — запечённые яблоки.

Калорийность фруктовых пюре

Калорийность фруктовых пюре невысока и колеблется до 80 ккал на 100 грамм продукта. Во фруктах содержится множество минералов и витаминов.

Витамины группы В, витамин А, С, пектин — все эти компоненты способствуют улучшению общего состояния ребёнка, нормализуют работу ЖКТ, сердца, укрепляет иммунитет, а, самое главное, что волнует всех мам без исключения — улучшает аппетит. Яблоки и груши нормализируют уровень сахара в крови и предотвращают возможные болезни сердца.

Вред фруктовых пюре

Впрочем, стоит помнить, что аллергии на фрукты и овощи — самые распространённые среди маленьких детей, с возрастом они проходят, однако аллергические реакции в детстве могут навредить будущему здоровью малыша. Также, покупать готовые пюре стоит с предельной внимательностью. Лучше всего готовить домашнюю продукцию.

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Фруктово-овощные пюре	52	0,4	0,1	12,2
	Пюре из чернослива	257	2,1	0,2	61,8
	Пюре из апельсина	40	0,9	0,2	8,5
	Пюре из манго	60	0,2	0,3	14
	Малиновое пюре	48	0,2	0,1	11,2
	Сливовое пюре	40	0,8	0	8,4
	Вишневое пюре	57	0,9	0,2	10,9
	Фруктовые пюре	60,2	0	0	14,4
	Персиковое пюре	82,4	0	0	20,1
	Клубничное пюре	60	0,53	0,13	14,9
	Абрикосовое пюре	38,3	0,9	0,1	9
	Грушевое пюре	52	0,2	0	13
	Банановое пюре	89	1,5	0,1	21