Вареное Яйцо: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Вареное Яйцо

Энергетическая ценность (калорийность) Вареное Яйцо составляет 154 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	154
Белки, гр	12,53
Углеводы, гр	1,12
Жиры, гр	10,57

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вареное Яйцо" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	154	7.7	7.7%
Белки, гр	12,53	8	8%
Углеводы, гр	1,12	0.4	0.4%
Жиры, гр	10,57	22.73	22.73%

Микро- и макроэлементы в Вареное Яйцо

Вареное Яйцо содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,12
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,254
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	4,061
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	1,408
Холестерин, мг	422
Натрий, мг	278
Калий, мг	126

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Вареное Яйцо	154	12,53	10,57	1,12
Яйцо-Пашот	146	12,53	9,9	0,77
Яйцо Всмятку	154	12,53	10,57	1,12
Вареные яйца	158,7	12,828	11,616	0,707
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	155	12,58	10,61	1,12
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	158,7	12,828	11,616	0,707
Яйцо куриное вареное всмятку	158,7	12,828	11,616	0,707