Гусиные яйца: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Гусиные яйца

Энергетическая ценность (калорийность) Гусиные яйца составляет 185 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	185
Белки, гр	12,81
Углеводы, гр	1,45
Жиры, гр	13,77

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Гусиные яйца" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	185	9.25	9.25%
Белки, гр	12,81	8	8%
Углеводы, гр	1,45	0.4	0.4%
Жиры, гр	13,77	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Гусиные яйца

Гусиные яйца содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода.

Микро- и макроэлемент	Значение
Холестерин, мг	884
Зола, г.	1,14
Вода, г.	70,83

Витамины в Гусиные яйца

Гусиные яйца содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,16
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,4
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,25
Витамин B9 (фолиевая), мкг	80
Витамин E (ТЭ), мг	1,34
Витамин К (филлохинон), мкг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,53
Витамин B12 (кобаламины), мкг	5,4
Витамин D, мкг	1,7
Холин, мг	263,4
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,86

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Яйцо	147	12,58	9,94	0,77
Куриное яйцо	157	12,7	11,5	0,7
Перепелиные яйца	168	11,9	13,1	0,6
Страусиные яйца	120	15,2	31,3	0
Яйцо индюшиное	171	13,68	11,88	1,15
Яйцо утиное	185	12,81	13,77	1,45
Яйца цесарки	45	12,8	0,5	0
Черепашьи яйца	155	10	12	0,8
Яйца куропатки	168	11,9	13,1	0,6
Гусиные яйца	185	12,81	13,77	1,45
Яйца, целиком, сырые, свежии	143	12,56	9,51	0,72
Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее	185	13,87	13,27	1,35
Яйцо индюшиное целиком, сырое, свежее	171	13,68	11,88	1,15
Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее	158	13,05	11,09	0,41
Яйцо утиное целиком, сырое, свежее	185	12,81	13,77	1,45
Яйцо целиком, сырое, замороженное	148	11,95	10,2	1,05
Яйцо куриное	157	12,7	11,5	0,7
Яйцо перепелиное	168	11,9	13,1	0,6