Кальмары жареные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кальмары жареные

Энергетическая ценность (калорийность) Кальмары жареные составляет 174,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	174,6
Белки, гр	9,9
Углеводы, гр	1,4
Жиры, гр	14,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кальмары жареные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	174,6	8.7	8.7%
Белки, гр	9,9	6	6%
Углеводы, гр	1,4	0.4	0.4%
Жиры, гр	14,4	31.82	31.82%

Микро- и макроэлементы в Кальмары жареные

Кальмары жареные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,8
Зола, г.	0,2
Крахмал, г.	0,01
Вода, г.	12,8
Органические кислоты, г.	30,4
Пищевые волокна, г.	1,2
Натрий, мг	53
Калий, мг	157,7
Фосфор, мг	16,5
Магний, мг	36,4
Кальций, мг	39,5
Сера, мг	9,1
Медь, мкг	669,4
Бор, мкг	23,8
Алюминий, мкг	47,5
Йод, мкг	1,5
Марганец, мг	0,1039
Хром, мкг	0,2
Фтор, мкг	6,1
Молибден, мкг	10,4
Кобальт, мкг	42,2
Никель, мкг	5,2
Рубидий, мкг	56,5
Селен, мкг	0,05
Цинк, мг	0,9309
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	482,2

Витамины в Кальмары жареные

Кальмары жареные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	7,6
Витамин C, мг	1,5
Витамин E (ТЭ), мг	3,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,9434
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,06
Витамин D, мкг	0,02
Витамин A, мг	0,06
Холин, мг	20,1
Витамин A (РЭ), мкг	60
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,01
Витамин PP, мг	1,3
Витамин H (биотин), мкг	0,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Кальмары жареные	174,6	9,9	14,4	1,4
Крабы с яйцом	251,2	16,7	19,9	1,3
Креветки с соусом	211,3	26,5	7,5	10,1
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом	175,7	15,1	7,8	11,9
Морепродукты под майонезом	472,2	39	34,7	1
Морской гребешок или креветки заливные	222	23,6	13,7	1,2
Морской гребешок отварной с соусом	159	16,9	6,2	9,4
Филе морского гребешка, жаренное во фритюре	251,5	22,1	13,2	11,7