Лук-порей со свининой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Лук-порей со свининой

Энергетическая ценность (калорийность) Лук-порей со свининой составляет 207,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	207,5
Белки, гр	6
Углеводы, гр	11,5
Жиры, гр	15,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лук-порей со свининой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	207,5	10.35	10.35%
Белки, гр	6	4	4%
Углеводы, гр	11,5	4.4	4.4%
Жиры, гр	15,6	34.09	34.09%

Микро- и макроэлементы в Лук-порей со свининой

Лук-порей со свининой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,8
Зола, г.	1
Крахмал, г.	8,1
Вода, г.	45,5
Органические кислоты, г.	0,2
Пищевые волокна, г.	1,1
Натрий, мг	33,4
Калий, мг	185,6
Фосфор, мг	90,7
Магний, мг	19,5
Кальций, мг	32,1
Сера, мг	67,5
Медь, мкг	55,2
Бор, мкг	24,4
Кремний, мг	8,9
Алюминий, мкг	22,1
Йод, мкг	2,4
Марганец, мг	0,133
Хром, мкг	4,2
Фтор, мкг	28,1
Молибден, мкг	5,4
Ванадий, мкг	6,8
Кобальт, мкг	2,5
Никель, мкг	4,2
Литий, мкг	0,4
Олово, мкг	8,6
Цинк, мг	0,7468
Железо, мг	1
Хлор, мг	20,5

Витамины в Лук-порей со свининой

Лук-порей со свининой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	13,6
Витамин C, мг	7,8
Витамин E (ТЭ), мг	6,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,196
Витамин A, мг	1,1
Холин, мг	27,1
Витамин A (РЭ), мкг	1100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин PP, мг	1,2
Витамин H (биотин), мкг	1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Лук маринованный	82,2	1,4	5	8,5
Лук порей с грибами	58,3	2,4	3,6	4,3
Лук-порей со свининой	207,5	6	15,6	11,5
Лук, жареный во фритюре	239,7	4,8	14	25,3
Луковый клопс	181,4	11,4	13,3	4,2
Фаршированный лук	152,6	5,6	11,2	7,8
Пюре из репчатого лука	44,4	1,8	0,7	8,2