Калорийность и пищевая ценность Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые
Энергетическая ценность (калорийность) Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые составляет 152 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
152 |
Белки, гр |
20,39 |
Углеводы, гр |
0,08 |
Жиры, гр |
7,21 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
152 |
7.6 |
|
Белки, гр |
20,39 |
13.33 |
|
Углеводы, гр |
0,08 |
0 |
|
Жиры, гр |
7,21 |
15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые
Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
2,05 |
Холестерин, мг |
81 |
Зола, г. |
0,89 |
Вода, г. |
71,14 |
Натрий, мг |
70 |
Калий, мг |
274 |
Фосфор, мг |
182 |
Магний, мг |
22 |
Кальций, мг |
15 |
Медь, мкг |
106 |
Марганец, мг |
0,022 |
Селен, мкг |
23,3 |
Цинк, мг |
2,39 |
Железо, мг |
1,5 |
Витамины в Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые
Молодой индюк, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,071 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,193 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,41 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
22 |
Витамин C, мг |
0,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
4,334 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
1,55 |
Витамин A, мг |
0,087 |
Витамин A (РЭ), мкг |
87 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,943 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Грудка Индейки
|
104 |
17,07 |
1,66 |
4,21 |
|
Грудка Индейки с Кожей
|
157 |
21,89 |
7,02 |
0 |
|
Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная)
|
135 |
30,06 |
0,74 |
0 |
|
Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная)
|
189 |
28,71 |
7,41 |
0 |
|
Мясо Индейки (Вареное, Жареное)
|
170 |
29,32 |
4,97 |
0 |
|
Жареное Белое Мясо Индейки
|
196 |
28,45 |
8,3 |
0 |
|
Индейка
|
187 |
28,9 |
7,02 |
0 |
|
Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное)
|
112 |
13,5 |
3 |
7,7 |
|
Фрикадельки из Индейки
|
149 |
19,63 |
4,16 |
6,94 |
|
Мясо индейки
|
276 |
19,5 |
22 |
0 |
|
Фарш из мяса индейки
|
194 |
21,6 |
12 |
0 |
|
Крыло индейки
|
197 |
20,22 |
12,32 |
0 |
|
Окорочок индейки
|
144 |
19,54 |
6,72 |
0 |
|
Филе индейки
|
201 |
13,29 |
15,96 |
0 |
|
Голень индейки
|
144 |
19,54 |
6,72 |
0 |
|
Бедро индейки
|
144 |
19,54 |
6,72 |
0 |
|
Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
|
197 |
28,57 |
8,33 |
|
|
Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, сырые
|
159 |
21,64 |
7,36 |
|
|
Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне
|
157 |
29,9 |
3,22 |
|
|
Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
|
189 |
28,71 |
7,41 |
|
|
Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, сырые
|
157 |
21,89 |
7,02 |
|
|
Индейка всех видов, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
|
229 |
27,38 |
12,43 |
|
|
Индейка всех видов, крылышки, мясо и кожа, сырые
|
197 |
20,22 |
12,32 |
|
|
Индейка всех видов, мясо и кожа, приготовленные, вареные на маленьком огне, некоторые потроха с жиром
|
199 |
20,89 |
11,86 |
0,8 |
|
Индейка всех видов, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
|
208 |
28,1 |
9,73 |
|
|
Индейка всех видов, мясо и кожа, сырые
|
160 |
20,42 |
8,02 |
|
|
Индейка всех видов, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне
|
205 |
27,98 |
9,45 |
0,07 |
|
Индейка всех видов, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые
|
157 |
20,37 |
7,77 |
0,08 |
|
Индейка всех видов, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
|
208 |
27,87 |
9,82 |
0,13 |
|
Индейка всех видов, окорочка, мясо и кожа, сырые
|
144 |
19,54 |
6,72 |
|
|
Индейка всех видов, потроха, сырые
|
129 |
19,36 |
4,2 |
2,09 |
|
Индейка всех видов, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
|
221 |
27,49 |
11,54 |
|
|
Индейка всех видов, темное мясо, мясо и кожа, сырые
|
160 |
18,92 |
8,8 |
|
|
Индейка всех видов, темное мясо, приготовленное, жареное на открытом огне
|
188 |
28,57 |
7,22 |
0,1 |
|
Индейка всех видов, темное мясо, сырое
|
125 |
20,07 |
4,38 |
|
|
Индейка всех видов, только кожа, приготовленная, жареная на открытом огне
|
443 |
19,7 |
39,66 |
0,33 |
|
Индейка всех видов, только кожа, сырая
|
387 |
12,71 |
36,91 |
|
|
Индейка всех видов, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне
|
170 |
29,32 |
4,97 |
|
|
Индейка всех видов, только мясо, сырое
|
119 |
21,77 |
2,86 |
|
|
Индейка всех видов, шейки, только мясо, приготовленное, вареное на маленьком огне
|
180 |
26,84 |
7,26 |
|
|
Индейка всех видов, шейки, только мясо, сырое
|
135 |
20,14 |
5,42 |
|
|
Индейка всех типов, спинки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
|
243 |
26,59 |
14,38 |
|
|
Индейка всех типов, спинки, мясо и кожа, сырые
|
196 |
18,11 |
13,11 |
|
|
Индейка для тако, замороженная, приготовленная
|
148 |
16,8 |
7,58 |
3,03 |
|
Индейка с подливкой, замороженная
|
67 |
5,88 |
2,63 |
4,61 |
|
Индейка, белое и темное мясо кубиками, приправленное
|
138 |
18,7 |
6 |
1 |
|
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, жареное на открытом огне
|
155 |
21,32 |
5,78 |
3,07 |
|
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, сырое
|
120 |
17,6 |
2,2 |
6,4 |
|
Индейка, мышечные желудочки всех видов, приготовленные, вареные на маленьком огне
|
129 |
21,72 |
3,87 |
0,38 |
|
Индейка, мышечные желудочки всех видов, сырые
|
118 |
19,14 |
4,58 |
|