Перловая крупа, приготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Перловая крупа, приготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) Перловая крупа, приготовленная составляет 123 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	123
Белки, гр	2,26
Углеводы, гр	24,42
Жиры, гр	0,44

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Перловая крупа, приготовленная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	123	6.15	6.15%
Белки, гр	2,26	1.33	1.33%
Углеводы, гр	24,42	9.6	9.6%
Жиры, гр	0,44	0	0%

Микро- и макроэлементы в Перловая крупа, приготовленная

Перловая крупа, приготовленная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,28
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,093
Зола, г.	0,27
Вода, г.	68,8
Пищевые волокна, г.	3,8
Натрий, мг	3
Калий, мг	93
Фосфор, мг	54
Магний, мг	22
Кальций, мг	11
Медь, мкг	105
Марганец, мг	0,259
Селен, мкг	8,6
Цинк, мг	0,82
Железо, мг	1,33

Витамины в Перловая крупа, приготовленная

Перловая крупа, приготовленная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,083
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,062
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,115
Витамин B9 (фолиевая), мкг	16
Витамин E (ТЭ), мг	0,01
Витамин К (филлохинон), мкг	0,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,063
Холин, мг	13,4
Бэта-каротин, мг	0,005
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,135

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Перловая крупа	315	9,3	1,1	66,9
Перловая каша	106	3,1	0,4	23
Перловая каша на воде	109	3,1	0,4	22,2
Перловая каша рассыпчатая	106	3,1	0,4	23
Перловая крупа, приготовленная	123	2,26	0,44	24,42
Перловая крупа, сырая	352	9,91	1,16	77,72
Крупа перловая	315	9,3	1,1	66,9