Овсяные отруби, приготовленные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Овсяные отруби, приготовленные

Энергетическая ценность (калорийность) Овсяные отруби, приготовленные составляет 40 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	40
Белки, гр	3,21
Углеводы, гр	8,84
Жиры, гр	0,86

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Овсяные отруби, приготовленные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	40	2	2%
Белки, гр	3,21	2	2%
Углеводы, гр	8,84	3.2	3.2%
Жиры, гр	0,86	0	0%

Микро- и макроэлементы в Овсяные отруби, приготовленные

Овсяные отруби, приготовленные содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,163
Зола, г.	0,49
Вода, г.	84
Пищевые волокна, г.	2,6
Натрий, мг	1
Калий, мг	92
Фосфор, мг	119
Магний, мг	40
Кальций, мг	10
Медь, мкг	66
Марганец, мг	0,964
Селен, мкг	7,7
Цинк, мг	0,53
Железо, мг	0,88

Витамины в Овсяные отруби, приготовленные

Овсяные отруби, приготовленные содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,16
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,034
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,025
Витамин B9 (фолиевая), мкг	6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,144
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,217

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Овес	389	16,89	6,9	66,27
Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие)	369	15,5	6,1	64
Овсянка	62	2,59	1,02	10,84
Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты)	62	2,59	1,02	10,84
Овсянка с Фруктами	81	2,64	0,98	16,16
Овсянка Мультизерна	63	2,14	0,49	13,88
Овсяная крупа	342	12,3	6,1	59,5
Овсяные хлопья	352	12,3	6,2	61,8
Овсяные хлопья Геркулес	352	12,3	6,2	61,8
Овсяные отруби	246	17,3	7,03	66,22
Зерна овса	316	10	6,2	55,1
Овсяная каша на воде	88	3	1,7	15
Овсяная каша на молоке	102	3,2	4,1	14,2
Овсяные отруби, приготовленные	40	3,21	0,86	8,84
Овсяные отруби, сырые	246	17,3	7,03	66,22
Овес, зерно продовольственное	316	10	6,2	55,1
Крупа овсяная	342	12,3	6,1	59,5