Тыква отварная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Тыква отварная

Энергетическая ценность (калорийность) Тыква отварная составляет 116,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	116,9
Белки, гр	2,6
Углеводы, гр	9,4
Жиры, гр	7,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Тыква отварная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	116,9	5.8	5.8%
Белки, гр	2,6	1.33	1.33%
Углеводы, гр	9,4	3.6	3.6%
Жиры, гр	7,9	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Тыква отварная

Тыква отварная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,9
Зола, г.	1,1
Крахмал, г.	3,3
Вода, г.	148,8
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	3,2
Натрий, мг	7
Калий, мг	283
Фосфор, мг	53,6
Магний, мг	23,5
Кальций, мг	52,9
Сера, мг	31,2
Медь, мкг	280,8
Бор, мкг	12,5
Кремний, мг	3,1
Алюминий, мкг	93,5
Титан, мкг	2,8
Стронций, мкг	12,5
Йод, мкг	2
Марганец, мг	0,2924
Фтор, мкг	119,2
Молибден, мкг	1,6
Ванадий, мкг	10,6
Кобальт, мкг	1,7
Никель, мкг	2,5
Селен, мкг	1,2
Олово, мкг	2,2
Цирконий, мкг	1,6
Цинк, мг	0,5163
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	28,2

Витамины в Тыква отварная

Тыква отварная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	19,4
Витамин C, мг	2,6
Витамин E (ТЭ), мг	0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,3316
Витамин D, мкг	0,02
Витамин A, мг	2,1
Холин, мг	5,6
Витамин A (РЭ), мкг	2100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,6
Витамин PP, мг	0,9
Витамин H (биотин), мкг	0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Тыква в сладком маринаде	90,7	0,4	0,04	23,7
	Тыква отварная	116,9	2,6	7,9	9,4