Корень лопуха, вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Корень лопуха, вареный, без соли
Энергетическая ценность (калорийность) Корень лопуха, вареный, без соли составляет 88 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 88 |
Белки, гр | 2,09 |
Углеводы, гр | 21,15 |
Жиры, гр | 0,14 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Корень лопуха, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 88 | 4.4 |
|
Белки, гр | 2,09 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 21,15 | 8.4 |
|
Жиры, гр | 0,14 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Корень лопуха, вареный, без соли
Корень лопуха, вареный, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3,55 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,023 |
Зола, г. | 0,98 |
Вода, г. | 75,64 |
Пищевые волокна, г. | 1,8 |
Натрий, мг | 4 |
Калий, мг | 360 |
Фосфор, мг | 93 |
Магний, мг | 39 |
Кальций, мг | 49 |
Медь, мкг | 89 |
Марганец, мг | 0,27 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,38 |
Железо, мг | 0,77 |
Витамины в Корень лопуха, вареный, без соли
Корень лопуха, вареный, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,039 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,058 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,279 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 20 |
Витамин C, мг | 2,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,46 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,32 |
Холин, мг | 14,3 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,353 |