Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая составляет 186 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 186 |
Белки, гр | 20,28 |
Жиры, гр | 11,04 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 186 | 9.3 |
|
Белки, гр | 20,28 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 11,04 | 25 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,824 |
Холестерин, мг | 58 |
Зола, г. | 0,95 |
Вода, г. | 67,83 |
Натрий, мг | 56 |
Калий, мг | 337 |
Фосфор, мг | 203 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 25 |
Медь, мкг | 65 |
Марганец, мг | 0,008 |
Селен, мкг | 35,5 |
Цинк, мг | 1,85 |
Железо, мг | 0,59 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,456 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,177 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,682 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,12 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,331 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,54 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 54,8 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,693 |