Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая составляет 136 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 136 |
Белки, гр | 21,79 |
Жиры, гр | 4,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 136 | 6.8 |
|
Белки, гр | 21,79 | 14 |
|
Жиры, гр | 4,8 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,61 |
Холестерин, мг | 56 |
Зола, г. | 1,01 |
Вода, г. | 72,4 |
Натрий, мг | 60 |
Калий, мг | 359 |
Фосфор, мг | 216 |
Магний, мг | 25 |
Кальций, мг | 24 |
Медь, мкг | 68 |
Марганец, мг | 0,009 |
Селен, мкг | 38,3 |
Цинк, мг | 1,97 |
Железо, мг | 0,61 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,484 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,186 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,735 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,13 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,685 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,5 |
Холин, мг | 57,9 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,725 |