Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная составляет 211 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 211 |
Белки, гр | 27,95 |
Жиры, гр | 10,14 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 211 | 10.55 |
|
Белки, гр | 27,95 | 18 |
|
Жиры, гр | 10,14 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,96 |
Холестерин, мг | 71 |
Зола, г. | 1,26 |
Вода, г. | 62,25 |
Натрий, мг | 41 |
Калий, мг | 405 |
Фосфор, мг | 173 |
Магний, мг | 19 |
Кальций, мг | 5 |
Сера, мг | 279,5 |
Медь, мкг | 74 |
Марганец, мг | 0,01 |
Селен, мкг | 45,4 |
Цинк, мг | 2,16 |
Железо, мг | 0,99 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,549 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,258 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,331 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 4 |
Витамин C, мг | 0,3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,21 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,519 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,44 |
Витамин D, мкг | 0,9 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 96 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,638 |