Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая составляет 152 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 152 |
Белки, гр | 21,8 |
Жиры, гр | 6,48 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 152 | 7.6 |
|
Белки, гр | 21,8 | 14 |
|
Жиры, гр | 6,48 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,24 |
Холестерин, мг | 55 |
Зола, г. | 0,98 |
Вода, г. | 71,98 |
Натрий, мг | 45 |
Калий, мг | 421 |
Фосфор, мг | 207 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 58 |
Марганец, мг | 0,01 |
Селен, мкг | 35,4 |
Цинк, мг | 1,69 |
Железо, мг | 0,77 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,856 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,268 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,47 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
Витамин C, мг | 0,3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,18 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,036 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,53 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,766 |