Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая составляет 144 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 144 |
Белки, гр | 21,23 |
Жиры, гр | 5,88 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 144 | 7.2 |
|
Белки, гр | 21,23 | 14 |
|
Жиры, гр | 5,88 | 11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,03 |
Холестерин, мг | 60 |
Зола, г. | 1,05 |
Вода, г. | 72,23 |
Натрий, мг | 54 |
Калий, мг | 384 |
Фосфор, мг | 209 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 17 |
Сера, мг | 212,3 |
Медь, мкг | 65 |
Марганец, мг | 0,012 |
Селен, мкг | 32,4 |
Цинк, мг | 1,99 |
Железо, мг | 0,88 |
Витамины в Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,98 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,272 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,51 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 5 |
Витамин C, мг | 0,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,825 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,66 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,789 |