Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая составляет 106 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 106 |
Белки, гр | 20,39 |
Жиры, гр | 2,09 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 106 | 5.3 |
|
Белки, гр | 20,39 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 2,09 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая
Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,671 |
Холестерин, мг | 48 |
Зола, г. | 1,56 |
Вода, г. | 76,91 |
Натрий, мг | 243 |
Калий, мг | 527 |
Фосфор, мг | 290 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 4 |
Медь, мкг | 103 |
Марганец, мг | 0,011 |
Селен, мкг | 35,2 |
Цинк, мг | 1,73 |
Железо, мг | 0,92 |
Витамины в Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая
Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,757 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,337 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,756 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,21 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,45 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,5 |
Холин, мг | 78,7 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,824 |