Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая составляет 166 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 166 |
Белки, гр | 21,34 |
Жиры, гр | 8,33 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 166 | 8.3 |
|
Белки, гр | 21,34 | 14 |
|
Жиры, гр | 8,33 | 18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая
Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,76 |
Холестерин, мг | 64 |
Зола, г. | 0,97 |
Вода, г. | 70,14 |
Натрий, мг | 47 |
Калий, мг | 358 |
Фосфор, мг | 216 |
Магний, мг | 24 |
Кальций, мг | 7 |
Медь, мкг | 56 |
Марганец, мг | 0,007 |
Селен, мкг | 26,5 |
Цинк, мг | 1,73 |
Железо, мг | 0,53 |
Витамины в Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая
Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,426 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,181 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,718 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,12 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,566 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,54 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 57,3 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,722 |