Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная составляет 187 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 187 |
Белки, гр | 30,42 |
Жиры, гр | 6,33 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 187 | 9.35 |
|
Белки, гр | 30,42 | 20 |
|
Жиры, гр | 6,33 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная
Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,24 |
Холестерин, мг | 94 |
Зола, г. | 2,55 |
Вода, г. | 62,3 |
Натрий, мг | 65 |
Калий, мг | 451 |
Фосфор, мг | 295 |
Магний, мг | 36 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 68 |
Марганец, мг | 0,012 |
Селен, мкг | 51,6 |
Цинк, мг | 2,95 |
Железо, мг | 1,43 |
Витамины в Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная
Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,988 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,387 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,528 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
Витамин C, мг | 1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,135 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,917 |