Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная составляет 320 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 320 |
Белки, гр | 22,47 |
Жиры, гр | 24,85 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 320 | 16 |
|
Белки, гр | 22,47 | 14.67 |
|
Жиры, гр | 24,85 | 54.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 9,31 |
Холестерин, мг | 86 |
Зола, г. | 1,19 |
Вода, г. | 51,83 |
Натрий, мг | 70 |
Калий, мг | 344 |
Фосфор, мг | 212 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 29 |
Медь, мкг | 83 |
Марганец, мг | 0,008 |
Селен, мкг | 37,1 |
Цинк, мг | 3,37 |
Железо, мг | 0,93 |
Витамины в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,652 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,296 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,381 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 4 |
Витамин C, мг | 0,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,109 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,83 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,615 |