Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная составляет 323 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 323 |
Белки, гр | 21,91 |
Жиры, гр | 25,43 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 323 | 16.15 |
|
Белки, гр | 21,91 | 14 |
|
Жиры, гр | 25,43 | 56.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 9,54 |
Холестерин, мг | 85 |
Зола, г. | 1,16 |
Вода, г. | 51,83 |
Натрий, мг | 55 |
Калий, мг | 304 |
Фосфор, мг | 162 |
Магний, мг | 15 |
Кальций, мг | 31 |
Медь, мкг | 85 |
Марганец, мг | 0,011 |
Селен, мкг | 36 |
Цинк, мг | 3,27 |
Железо, мг | 1,11 |
Витамины в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,476 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,232 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,297 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 2 |
Витамин C, мг | 0,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,27 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,59 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,65 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,562 |