Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная составляет 225 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 225 |
Белки, гр | 25,03 |
Жиры, гр | 13,07 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 225 | 11.25 |
|
Белки, гр | 25,03 | 16.67 |
|
Жиры, гр | 13,07 | 29.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,74 |
Холестерин, мг | 83 |
Зола, г. | 1,3 |
Вода, г. | 61,02 |
Натрий, мг | 62 |
Калий, мг | 326 |
Фосфор, мг | 161 |
Магний, мг | 18 |
Кальций, мг | 24 |
Медь, мкг | 96 |
Марганец, мг | 0,014 |
Селен, мкг | 42,3 |
Цинк, мг | 3,91 |
Железо, мг | 1,35 |
Витамины в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,525 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,272 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,35 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин C, мг | 0,8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,21 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,931 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,71 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 86 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,639 |