Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая составляет 123 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 123 |
Белки, гр | 21,64 |
Жиры, гр | 3,39 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 123 | 6.15 |
|
Белки, гр | 21,64 | 14 |
|
Жиры, гр | 3,39 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,187 |
Холестерин, мг | 63 |
Зола, г. | 1,02 |
Вода, г. | 75,18 |
Натрий, мг | 73 |
Калий, мг | 365 |
Фосфор, мг | 207 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 7 |
Медь, мкг | 57 |
Марганец, мг | 0,009 |
Селен, мкг | 25,2 |
Цинк, мг | 3,18 |
Железо, мг | 0,84 |
Витамины в Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,525 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,423 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,553 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 1 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,08 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,092 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,64 |
Холин, мг | 71,9 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,802 |