Калорийность и пищевая ценность Куриная грудка (филе)
Энергетическая ценность (калорийность) Куриная грудка (филе) составляет 113 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
113 |
Белки, гр |
23,6 |
Углеводы, гр |
0,4 |
Жиры, гр |
1,9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Куриная грудка (филе)" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
113 |
5.65 |
|
Белки, гр |
23,6 |
15.33 |
|
Углеводы, гр |
0,4 |
0 |
|
Жиры, гр |
1,9 |
2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Куриная грудка (филе)
Куриная грудка (филе) содержит следующие элементы:
Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Зола, г. |
1,1 |
Вода, г. |
73 |
Натрий, мг |
60 |
Калий, мг |
292 |
Фосфор, мг |
171 |
Магний, мг |
86 |
Кальций, мг |
8 |
Сера, мг |
186 |
Медь, мкг |
76 |
Йод, мкг |
6 |
Марганец, мг |
0,019 |
Хром, мкг |
9 |
Фтор, мкг |
130 |
Кобальт, мкг |
12 |
Цинк, мг |
2,055 |
Железо, мг |
1,4 |
Хлор, мг |
77 |
Витамины в Куриная грудка (филе)
Куриная грудка (филе) содержит следующие витамины:
Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,07 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
4,3 |
Витамин C, мг |
1,8 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
10,7212 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,6 |
Холин, мг |
76 |
Витамин A (РЭ), мкг |
70 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,8 |
Витамин PP, мг |
10,9 |
Витамин H (биотин), мкг |
10 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена)
|
260 |
28,62 |
15,35 |
0 |
|
Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена)
|
318 |
27,01 |
22,62 |
0 |
|
Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена)
|
250 |
27,31 |
14,78 |
0 |
|
Жареная или Запеченная Курица
|
237 |
27,07 |
13,49 |
0 |
|
Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена)
|
188 |
28,69 |
7,35 |
0 |
|
или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена)
|
164 |
30,76 |
3,54 |
0 |
|
Куриное Мясо (Обжиг)
|
111 |
20,33 |
2,7 |
0 |
|
Куриное Мясо и Кожа (Обжиг)
|
216 |
17,14 |
15,85 |
0 |
|
Куриный Фарш
|
237 |
27,07 |
13,49 |
0 |
|
Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки
|
297 |
15,59 |
18,82 |
16,32 |
|
Панированные Куриные Котлеты с Сыром
|
279 |
15,69 |
16,67 |
16,26 |
|
Куриная Грудка
|
195 |
29,55 |
7,72 |
0 |
|
Куриная Грудка (Кожа не Съедена)
|
164 |
30,76 |
3,54 |
0 |
|
Жареная или Запеченная Куриная Грудка
|
195 |
29,55 |
7,72 |
0 |
|
Куриное Филе
|
110 |
23,09 |
1,24 |
0 |
|
Куриные Бедра
|
245 |
24,85 |
15,36 |
0 |
|
Куриные Бедра (Кожа не Съедена)
|
207 |
25,72 |
10,79 |
0 |
|
Куриные Бедрышки
|
119 |
19,65 |
3,91 |
0 |
|
Жареные или Запеченные Куриные Бедра
|
245 |
24,85 |
15,36 |
0 |
|
Куриное Крыло
|
288 |
26,64 |
19,3 |
0 |
|
Куриное Крыло (Кожа не Съедена)
|
201 |
30,21 |
8,06 |
0 |
|
Куриные Крылышки с Кожей
|
222 |
18,33 |
15,97 |
0 |
|
Куриные Голени
|
214 |
26,8 |
11,06 |
0 |
|
Куриные Голени (Кожа не Съедена)
|
171 |
28,05 |
5,61 |
0 |
|
Жареная или Запеченная Куриная Голень
|
214 |
26,8 |
11,06 |
0 |
|
Куриные Голени с Кожей
|
161 |
19,27 |
8,68 |
0 |
|
Курица
|
237 |
27,07 |
13,49 |
0 |
|
Курица (Кожа не Съедена)
|
188 |
28,69 |
7,35 |
0 |
|
Жареная Курица
|
237 |
27,07 |
13,49 |
0 |
|
Жареная Курица (Кожу не Съедена)
|
188 |
28,69 |
7,35 |
0 |
|
Куриные Фрикадельки
|
161 |
19,39 |
5,62 |
6,94 |
|
Цыпленок
|
183 |
17,6 |
12,3 |
0,4 |
|
Окорочка куриные
|
184,6 |
21,3 |
11 |
0,1 |
|
Куриные ножки
|
161 |
19,27 |
8,68 |
0 |
|
Куриные крылышки
|
222 |
18,33 |
15,97 |
0 |
|
Копченая курица
|
184 |
27,48 |
8,18 |
0,02 |
|
Копченая куриная грудка
|
184 |
27,48 |
8,18 |
0,02 |
|
Куриные окорочка копченые
|
233 |
22,93 |
15,7 |
0,02 |
|
Копченые куриные крылышки
|
290 |
26,86 |
19,46 |
0 |
|
Цыплята корнишоны
|
139,7 |
18,7 |
7 |
0,5 |
|
Куриные наггетсы
|
285 |
14,97 |
18,07 |
15,67 |
|
Консервированная курица
|
185 |
25,3 |
8,1 |
0,9 |
|
Маринованные крылышки куриные
|
111,14 |
10,26 |
5,92 |
4,45 |
|
Бефстроганов из курицы
|
163 |
14,73 |
2 |
0,4 |
|
Маринованные ножки куриные
|
200 |
17 |
14 |
1,7 |
|
Маринованное куриное филе
|
241,97 |
14,97 |
17,5 |
5,13 |
|
Гуляш из курицы
|
163 |
14,73 |
2 |
0,4 |
|
Шницель куриный
|
188,6 |
27,032 |
6,224 |
5,694 |
|
Цыплята бройлеры
|
220 |
18,7 |
16,1 |
0 |
|
Голень куриная
|
200,3 |
18,8 |
13,9 |
0 |