Калорийность и пищевая ценность Мясо гуся
Энергетическая ценность (калорийность) Мясо гуся составляет 412 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
412 |
Белки, гр |
15,2 |
Жиры, гр |
39 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Мясо гуся" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
412 |
20.6 |
|
Белки, гр |
15,2 |
10 |
|
Жиры, гр |
39 |
88.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Мясо гуся
Мясо гуся содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
9,5 |
Холестерин, мг |
110 |
Зола, г. |
0,8 |
Вода, г. |
45 |
Натрий, мг |
91 |
Калий, мг |
240 |
Фосфор, мг |
165 |
Магний, мг |
30 |
Кальций, мг |
12 |
Сера, мг |
169 |
Медь, мкг |
243 |
Йод, мкг |
4 |
Марганец, мг |
0,018 |
Хром, мкг |
8 |
Молибден, мкг |
9 |
Кобальт, мкг |
11 |
Железо, мг |
2,4 |
Хлор, мг |
87 |
Витамины в Мясо гуся
Мясо гуся содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,23 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
4,1 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
8,6 |
Витамин A, мг |
0,02 |
Холин, мг |
58 |
Витамин A (РЭ), мкг |
20 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,6 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Мясо гуся
|
412 |
15,2 |
39 |
0 |
|
Гусь домашний, мясо и кожа, приготовленные, жареные на огне
|
305 |
25,16 |
21,92 |
|
|
Гусь домашний, мясо и кожа, сырые
|
371 |
15,86 |
33,62 |
|
|
Гусь домашний, только мясо, приготовленный, жареный на открытом огне
|
238 |
28,97 |
12,67 |
|
|
Гусь домашний, только мясо, сырое
|
161 |
22,75 |
7,13 |
|
|
Гусь, печень, сырая
|
133 |
16,37 |
4,28 |
6,32 |
|
Гуси 1 кат.
|
412 |
15,2 |
39 |
|
|
Гуси 2 кат.
|
317 |
17 |
27,7 |
|
|
Гусята, 1 категории
|
325,6 |
16,6 |
28,8 |
|
|
Гусята, 2 категории
|
207,8 |
19,1 |
14,6 |
|