Тушеная ставрида: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Тушеная ставрида
Энергетическая ценность (калорийность) Тушеная ставрида составляет 70,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 70,3 |
| Белки, гр | 6 |
| Углеводы, гр | 3,1 |
| Жиры, гр | 3,9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тушеная ставрида" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 70,3 | 3.5 |
|
| Белки, гр | 6 | 4 |
|
| Углеводы, гр | 3,1 | 1.2 |
|
| Жиры, гр | 3,9 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Тушеная ставрида
Тушеная ставрида содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 2,4 |
| Холестерин, мг | 17,8 |
| Зола, г. | 1,1 |
| Крахмал, г. | 0,6 |
| Вода, г. | 80,4 |
| Органические кислоты, г. | 67,7 |
| Пищевые волокна, г. | 2,9 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,2 |
| Натрий, мг | 31,2 |
| Калий, мг | 191,1 |
| Фосфор, мг | 87,3 |
| Магний, мг | 16,4 |
| Кальций, мг | 37,9 |
| Сера, мг | 71,7 |
| Медь, мкг | 83,7 |
| Бор, мкг | 75,3 |
| Алюминий, мкг | 94 |
| Йод, мкг | 8,5 |
| Марганец, мг | 0,124 |
| Хром, мкг | 14,7 |
| Фтор, мкг | 115,2 |
| Молибден, мкг | 4,2 |
| Кобальт, мкг | 7,6 |
| Никель, мкг | 4,6 |
| Рубидий, мкг | 140,7 |
| Цинк, мг | 0,4901 |
| Железо, мг | 0,8 |
| Хлор, мг | 1094,9 |
Витамины в Тушеная ставрида
Тушеная ставрида содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,05 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,09 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7,2 |
| Витамин C, мг | 5,9 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 1,1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,196 |
| Витамин A, мг | 0,2 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 200 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,08 |
| Витамин PP, мг | 2,2 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,4 |
