Салат рыбный с морской капустой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат рыбный с морской капустой

Энергетическая ценность (калорийность) Салат рыбный с морской капустой составляет 119 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	119
Белки, гр	8,8
Углеводы, гр	4,2
Жиры, гр	7,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат рыбный с морской капустой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	119	5.95	5.95%
Белки, гр	8,8	5.33	5.33%
Углеводы, гр	4,2	1.6	1.6%
Жиры, гр	7,5	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Салат рыбный с морской капустой

Салат рыбный с морской капустой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,2
Холестерин, мг	65,5
Зола, г.	1,2
Крахмал, г.	2,4
Вода, г.	88,2
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	0,7
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,5
Натрий, мг	109,8
Калий, мг	423,8
Фосфор, мг	108,1
Магний, мг	49,4
Кальций, мг	78
Сера, мг	71,2
Медь, мкг	100,2
Бор, мкг	47,8
Алюминий, мкг	264,5
Йод, мкг	17,9
Марганец, мг	0,1295
Хром, мкг	15,4
Фтор, мкг	48,8
Молибден, мкг	7,6
Ванадий, мкг	47,1
Кобальт, мкг	10,2
Никель, мкг	4,7
Рубидий, мкг	131,1
Селен, мкг	0,05
Литий, мкг	18,7
Цинк, мг	0,6098
Железо, мг	3,3
Хлор, мг	89,1

Витамины в Салат рыбный с морской капустой

Салат рыбный с морской капустой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14,6
Витамин C, мг	11,5
Витамин E (ТЭ), мг	0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,3608
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,7
Витамин D, мкг	0,8
Витамин A, мг	0,7
Холин, мг	42,5
Витамин A (РЭ), мкг	700
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин PP, мг	0,9
Витамин H (биотин), мкг	2,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат из Тунца	184	14,27	11,02	6,96
Салат из Тунца с Сыром	217	14,44	14,72	6,87
Салат из Тунца с Яйцом	196	13,71	12,93	6,26
Салат Лосось	275	8,3	14,2	17,7
Сельдь под шубой	193	5,1	16,2	7,3
Рыбный салат	145,6	5,1	12	4,5
Салат "Осенний" из свежих овощей с рыбой	123	8,3	7,7	5,5
Салат из кильки в томатном соусе	283,5	5	27,2	5
Салат из рыбы	184,9	10,5	13	6,9
Салат из сельди	204,1	11,9	14,7	6,4
Салат из трески с майонезом	184,6	9,9	15	2,6
Салат из трески с хреном	164,8	8,9	10,1	10
Салат рыбный	153,3	6,4	12,4	4,4
Салат рыбный с морской капустой	119	8,8	7,5	4,2
Салат с копченой треской	122,2	6,9	8,8	4
Салат с сардинами	85,1	6,1	2,6	10
Салат-коктейль рыбный	217,6	13,9	17,3	1,7
Селедка "под шубой"	209,5	8	18,2	3,7
Сельдь протертая с маслом	319	16,1	26,4	4,4