Огуречный салат: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Огуречный салат

Энергетическая ценность (калорийность) Огуречный салат составляет 131,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	131,5
Белки, гр	3,7
Углеводы, гр	2,2
Жиры, гр	12

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Огуречный салат" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	131,5	6.55	6.55%
Белки, гр	3,7	2	2%
Углеводы, гр	2,2	0.8	0.8%
Жиры, гр	12	27.27	27.27%

Микро- и макроэлементы в Огуречный салат

Огуречный салат содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,9
Холестерин, мг	135,5
Зола, г.	0,6
Крахмал, г.	0,07
Вода, г.	80,8
Органические кислоты, г.	0,07
Пищевые волокна, г.	0,5
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,7
Натрий, мг	38,9
Калий, мг	137,4
Фосфор, мг	74,3
Магний, мг	12,5
Кальций, мг	35,2
Сера, мг	46
Медь, мкг	85,8
Алюминий, мкг	281,8
Йод, мкг	6,7
Марганец, мг	0,1272
Хром, мкг	4,8
Фтор, мкг	23,5
Молибден, мкг	3,7
Кобальт, мкг	3,7
Цинк, мг	0,426
Железо, мг	1,2
Хлор, мг	58,2

Витамины в Огуречный салат

Огуречный салат содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг	5,5
Витамин C, мг	8,2
Витамин E (ТЭ), мг	0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,8142
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,1
Витамин D, мкг	0,6
Витамин A, мг	0,3
Холин, мг	62,8
Витамин A (РЭ), мкг	300
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,5
Витамин PP, мг	0,2
Витамин H (биотин), мкг	5,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Огуречный салат	131,5	3,7	12	2,2
Салат из соленых огурцов и брюквы	66,6	1,9	3,7	6,8
Салат из соленых огурцов и редьки	90,8	1,2	7,7	4,3
Салат из соленых огурцов и свеклы	95	1,4	7,6	5,6