Калорийность и пищевая ценность Цесарка, мясо и кожа, сырые
Энергетическая ценность (калорийность) Цесарка, мясо и кожа, сырые составляет 158 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
158 |
Белки, гр |
23,4 |
Жиры, гр |
6,45 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Цесарка, мясо и кожа, сырые" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
158 |
7.9 |
|
Белки, гр |
23,4 |
15.33 |
|
Жиры, гр |
6,45 |
13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Цесарка, мясо и кожа, сырые
Цесарка, мясо и кожа, сырые содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,77 |
Холестерин, мг |
74 |
Зола, г. |
1,25 |
Вода, г. |
68,9 |
Натрий, мг |
67 |
Калий, мг |
193 |
Фосфор, мг |
153 |
Магний, мг |
22 |
Кальций, мг |
11 |
Медь, мкг |
43 |
Марганец, мг |
0,018 |
Селен, мкг |
16,3 |
Цинк, мг |
1,13 |
Железо, мг |
0,84 |
Витамины в Цесарка, мясо и кожа, сырые
Цесарка, мясо и кожа, сырые содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,059 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,102 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,38 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
5 |
Витамин C, мг |
1,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
7,667 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,34 |
Витамин A, мг |
0,028 |
Витамин A (РЭ), мкг |
28 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,879 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Мясо цесарки
|
110 |
20,64 |
2,47 |
0 |
|
Цесарка, мясо и кожа, сырые
|
158 |
23,4 |
6,45 |
|
|
Цесарка, только мясо, сырое
|
110 |
20,64 |
2,47 |
|