Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная составляет 213 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 213 |
Белки, гр | 28,46 |
Жиры, гр | 10,12 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 213 | 10.65 |
|
Белки, гр | 28,46 | 18.67 |
|
Жиры, гр | 10,12 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,61 |
Холестерин, мг | 85 |
Зола, г. | 1,47 |
Вода, г. | 60,54 |
Натрий, мг | 72 |
Калий, мг | 401 |
Фосфор, мг | 257 |
Магний, мг | 31 |
Кальций, мг | 13 |
Медь, мкг | 59 |
Марганец, мг | 0,01 |
Селен, мкг | 51,6 |
Цинк, мг | 2,74 |
Железо, мг | 1,07 |
Витамины в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 1,027 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,375 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,596 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 1 |
Витамин C, мг | 1 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,27 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,764 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,79 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 97,8 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,783 |