Кукуруза сладкая, белая, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кукуруза сладкая, белая, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Кукуруза сладкая, белая, сырая составляет 86 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	86
Белки, гр	3,22
Углеводы, гр	16,32
Жиры, гр	1,18

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кукуруза сладкая, белая, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	86	4.3	4.3%
Белки, гр	3,22	2	2%
Углеводы, гр	16,32	6.4	6.4%
Жиры, гр	1,18	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Кукуруза сладкая, белая, сырая

Кукуруза сладкая, белая, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,22
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,182
Зола, г.	0,62
Вода, г.	75,96
Пищевые волокна, г.	2,7
Натрий, мг	15
Калий, мг	270
Фосфор, мг	89
Магний, мг	37
Кальций, мг	2
Медь, мкг	54
Марганец, мг	0,161
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,45
Железо, мг	0,52

Витамины в Кукуруза сладкая, белая, сырая

Кукуруза сладкая, белая, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,76
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,055
Витамин B9 (фолиевая), мкг	46
Витамин C, мг	6,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,07
Витамин К (филлохинон), мкг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,7
Бэта-каротин, мг	0,001

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Кукуруза	86	3,22	1,18	19,02
Желтая Кукуруза	86	3,22	1,18	19,02
Молодая Кукуруза	81	2,62	1	18,59
Кукуруза с Маслом	106	3,06	2,35	21,88
Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли)	93	3,11	0,74	22,33
Кукурузные Хлопья	360	6,7	0,1	86,7
Вареная кукуруза	96	3,41	1,5	20,98
Мини кукуруза	114	3,1	1,6	21,8
Консервированные початки кукурузы	94	3,11	0,74	19,53
Консервированная кукуруза	58	2,2	0,4	11,2
Кукурузная крупа	328	8,3	1,2	71
Кукурузная каша	86	0	0,2	20
Кукуруза, белая	365	9,42	4,74	74,26
Кукуруза, желтая	365	9,42	4,74	66,96
Сушеные кукурузные зерна, белые, консервированные	72	1,48	0,88	11,76
Сушеные кукурузные зерна, желтые, консервированные	72	1,48	0,88	14,26
Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная	75	2,33	0,55	18,17
Кукуруза сладкая, белая, вареная, без соли	97	3,34	1,41	21,71
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью	108	3,32	1,28	22,41
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, без соли	94	3,11	0,74	20,23
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, с солью	94	3,11	0,74	19,53
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, неприготовленная	98	3,28	0,78	23,5
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли	80	2,75	0,43	17,16
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью	80	2,75	0,43	17,16
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная	88	3,02	0,77	18,41
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли	79	2,41	0,5	17,44
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, стандартная упаковка	79	2,41	0,5	17,44
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, без добавления соли	72	1,74	0,42	18,13
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка	72	1,74	0,42	16,93
Кукуруза сладкая, белая, сырая	86	3,22	1,18	16,32
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, без добавления соли	64	1,95	0,5	14,71
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка	64	1,95	0,5	13,71
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада	81	2,62	1	16,59
Кукуруза, желтая, цельными зернами, замороженная, приготовленная в микроволновке	131	3,62	1,42	23,27
Кукурузный пудинг домашнего приготовления	131	4,35	5,08	15,6
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли	96	3,41	1,5	20,98
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью	108	3,32	1,28	22,31
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью	94	3,11	0,74	22,33
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли	93	3,11	0,74	19,53
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, неприготовленные	98	3,28	0,78	20,7
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, вареные, с солью	79	2,55	0,67	16,31
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные	88	3,02	0,78	18,61
Сладкая кукуруза, желтая, зерна, срезанные со стержня, замороженная, вареная, без соли	81	2,55	0,67	19,3
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная	64	1,95	0,5	13,71
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная без добавления соли	64	1,95	0,5	13,71
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке	79	2,41	0,5	17,44
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли	79	2,41	0,5	17,44
Сладкая кукуруза, желтая, пастообразная, стандартная упаковка	72	1,74	0,42	16,93
Сладкая кукуруза, желтая, сырая	86	3,22	1,18	16,32
Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада	81	2,64	0,93	16,9