Булгур, приготовленный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Булгур, приготовленный
Энергетическая ценность (калорийность) Булгур, приготовленный составляет 83 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 83 |
| Белки, гр | 3,08 |
| Углеводы, гр | 14,08 |
| Жиры, гр | 0,24 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Булгур, приготовленный" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 83 | 4.15 |
|
| Белки, гр | 3,08 | 2 |
|
| Углеводы, гр | 14,08 | 5.6 |
|
| Жиры, гр | 0,24 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Булгур, приготовленный
Булгур, приготовленный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 0,1 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,042 |
| Зола, г. | 0,34 |
| Вода, г. | 77,76 |
| Пищевые волокна, г. | 4,5 |
| Натрий, мг | 5 |
| Калий, мг | 68 |
| Фосфор, мг | 40 |
| Магний, мг | 32 |
| Кальций, мг | 10 |
| Медь, мкг | 75 |
| Марганец, мг | 0,609 |
| Селен, мкг | 0,6 |
| Цинк, мг | 0,57 |
| Железо, мг | 0,96 |
Витамины в Булгур, приготовленный
Булгур, приготовленный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,057 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,028 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,083 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 18 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,01 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 0,5 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1 |
| Холин, мг | 6,9 |
| Бэта-каротин, мг | 0,001 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,344 |
