Амарант, неприготовленный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Амарант, неприготовленный

Энергетическая ценность (калорийность) Амарант, неприготовленный составляет 371 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	371
Белки, гр	13,56
Углеводы, гр	58,55
Жиры, гр	7,02

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Амарант, неприготовленный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	371	18.55	18.55%
Белки, гр	13,56	8.67	8.67%
Углеводы, гр	58,55	23.2	23.2%
Жиры, гр	7,02	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Амарант, неприготовленный

Амарант, неприготовленный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,69
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,459
Зола, г.	2,88
Крахмал, г.	57,27
Вода, г.	11,29
Пищевые волокна, г.	6,7
Натрий, мг	4
Калий, мг	508
Фосфор, мг	557
Магний, мг	248
Кальций, мг	159
Медь, мкг	525
Марганец, мг	3,333
Селен, мкг	18,7
Цинк, мг	2,87
Железо, мг	7,61

Витамины в Амарант, неприготовленный

Амарант, неприготовленный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,116
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,591
Витамин B9 (фолиевая), мкг	82
Витамин C, мг	4,2
Витамин E (ТЭ), мг	1,19
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,923
Холин, мг	69,8
Бэта-каротин, мг	0,001
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,457

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каша	376	7,24	3,38	83,02
Хлопья Отрубей	320	9,4	2,2	80,4
Мюсли	340	9,7	4,9	77,8
Отруби	165	16	4,3	64,5
Киноа	368	14,12	6,07	57,16
Саго	335,5	16	1	70
Амарант	371	13,6	7	68,6
Тритикале	336	13,05	2,09	72,13
Тефф	367	13,3	2,38	73,13
Могар	342	11,5	3,3	66,5
Каша льняная	297	17	6	40,71
Каша консервированная	309,3	8,6	2,2	68,1
Батончики мюсли	416	6	14	56
Льняная каша с кунжутом	312	34	14	12
Талкан-шифа 4 злака	309	10,6	2,7	60,5
Амарант, неприготовленный	371	13,56	7,02	58,55
Зерна амаранта, приготовленные	102	3,8	1,58	16,59
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная	368	14,12	6,07	57,16
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная	120	4,4	1,92	18,5
Тапиока, сухая	358	0,19	0,02	87,79
Тефф, неприготовленный	367	13,3	2,38	73,13
Тефф, приготовленный	101	3,87	0,65	19,86
Мучная каша	95,3	3,4	4,9	10,2
Саго (крупа из крахмала)	335,5	16	1	70