Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая составляет 164 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 164 |
Белки, гр | 22,18 |
Жиры, гр | 7,68 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 164 | 8.2 |
|
Белки, гр | 22,18 | 14.67 |
|
Жиры, гр | 7,68 | 15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,023 |
Холестерин, мг | 38 |
Зола, г. | 1,08 |
Вода, г. | 69,29 |
Натрий, мг | 63 |
Калий, мг | 357 |
Фосфор, мг | 214 |
Магний, мг | 24 |
Кальций, мг | 25 |
Медь, мкг | 95 |
Марганец, мг | 0,013 |
Селен, мкг | 26,3 |
Цинк, мг | 4,1 |
Железо, мг | 1,74 |
Витамины в Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,09 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,118 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,659 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 12 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,3 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,51 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,32 |
Холин, мг | 92,6 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,628 |